Die Rückbildung bezeichnet den Prozess im Körper einer Fraue nach der Geburt in den nachfolgenden Wochen und Monaten zurück zum „Normalzustand“ vor der Geburt. Natürlich wird ab jetzt nie wieder alles so sein wie zuvor. Die großen körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt, der Hormonhaushalt, die neue Verantwortung in der Mutterrolle, all das spielt eine wichtige Rolle in dieser herausfordernden Phase.
Damit du diese Herausforderungen möglichst gut meistern kannst und dich auch mit deinem Körper wieder wohler fühlst, gibt es Rückbildungskurse. Diese werden entweder regional angeboten von Hebammen vor Ort oder aber heutzutage kannst du den Rückbildungskurs auch bequem online machen.
Am besten beginnst du mit dem Rückbildungskurs ca. 2-3 Monate nach der Geburt. Ganz wichtig ist es hier, einfach auf dein Körper zu hören und wie bereit du dich bereits fühlst.
Bielefeld [ˈbiːləfɛlt] (ostwestfälisch Builefeld, Bielefeld, Beilefeld oder Builefeild) ist eine kreisfreie Großstadt im Regierungsbezirk Detmold im Nordosten Nordrhein-Westfalens. Mit 333.533 Einwohnern (Stand: 30. September 2018) ist sie die größte Stadt der Region Ostwestfalen-Lippe und deren wirtschaftliches Zentrum.[2] In der Landesplanung ist Bielefeld als Oberzentrum eingestuft. Auf der Liste der Großstädte in Deutschland steht sie der Bevölkerung nach an 18. Stelle und der Fläche nach an 11. Stelle.
In Bielefeld kannst du vor Ort in praktisch jedem Bezirk diverse Anbieter für Rückbildungskurse finden. Wir haben für dich einige Adressen herausgesucht. Du kannst einen Kurs vor Ort machen, oder aber ganz bequem von zu Hause online einen Rückbildungskurs belegen. Ich empfehle dir zunächst dir den Online-Kurs anzusehen, da hier eine gute Qualität und jahrelange Praxiserfahrung gesichert sind.
Wenn du dann zusätzlich noch eine Vor-Ort-Betreuung wünscht, kannst du dich nach den regionalen Angeboten in Bielefeld umsehen.