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Rückbildung

Die Rückbildung bezeichnet den Prozess im Körper einer Fraue nach der Geburt in den nachfolgenden Wochen und Monaten zurück zum "Normalzustand"  vor der Geburt. Natürlich wird ab jetzt nie wieder alles so sein wie zuvor. Die großen körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt, der Hormonhaushalt, die neue Verantwortung in der Mutterrolle, all das spielt eine wichtige Rolle in dieser herausfordernden Phase.

Damit du diese Herausforderungen möglichst gut meistern kannst und dich auch mit deinem Körper wieder wohler fühlst, gibt es Rückbildungskurse. Diese werden entweder regional angeboten von Hebammen vor Ort oder aber heutzutage kannst du den Rückbildungskurs auch bequem online machen.

Am besten beginnst du mit dem Rückbildungskurs ca. 2-3 Monate nach der Geburt. Ganz wichtig ist es hier, einfach auf dein Körper zu hören und wie bereit du dich bereits fühlst. 

rueckbildungsgymnastik

Essen ist eine Großstadt im Zentrum des Ruhrgebiets und der Metropolregion Rhein-Ruhr. Aufgrund ihrer regionalen Bedeutung, Skyline und Lage wird die Stadt Essen manchmal als „Hauptstadt des Ruhrgebiets“ bezeichnet.[2] Essen ist nach KölnDüsseldorf und Dortmund die viertgrößte Stadt des Landes Nordrhein-Westfalen und eines der Oberzentren. Die kreisfreie Stadt im Regierungsbezirk Düsseldorf zählt mit ihren rund 580.000 Einwohnern zu den zehn größten Städten Deutschlands. Essen ist als bedeutender Industriestandort Sitz bekannter Großunternehmen und mit der 1972 gegründeten Universität-Gesamthochschule, die 2003 mit der Universität am Nachbarstandort in Duisburg zur Universität Duisburg-Essen fusionierte, auch Hochschulstandort. Im Jahre 1958 wurde die Stadt Sitz des neugegründeten Bistums Essen.

In Essen kannst du vor Ort in praktisch jedem Bezirk diverse Anbieter für Rückbildungskurse finden. Wir haben für dich einige Adressen herausgesucht. Du kannst einen Kurs vor Ort machen, oder aber ganz bequem von zu Hause online einen Rückbildungskurs belegen. Ich empfehle dir zunächst dir den Online-Kurs anzusehen, da hier eine gute Qualität und jahrelange Praxiserfahrung gesichert sind.

Wenn du dann zusätzlich noch eine Vor-Ort-Betreuung wünscht, kannst du dich nach den regionalen Angeboten in Essen umsehen.

Anbieter für Kurse in Essen

Sandras Zwergentreff

Mama in Essen

Nestwerk Essen

Geburtshaus Essen

Hebammenpraxis Essen

St. Josep Krankenhaus Essen-Werden

Hebammen rund um den See

Contilia Gruppe – Elternschule

Katholisches Klinikum Essen

Antje Becker – Fitness für Mamis